"Le yoga, pratique millénaire et universelle, est source d´équilibre par sa variété et s´adresse à l´être entier. Postures, respiration, relaxation agissent sur le corps et le mental afin de les accorder et entrer en harmonie.

L´état d´esprit de cette discipline répond aux besoins des jeunes ; il n´y a pas besoin de lutter pour réussir, de se dépasser ou tenter de devenir comme les autres. Les principes de non compétition, de respect de soi, des autres, d´acceptation leurs permettent de se détendre, de renouer avec eux-mêmes, de se percevoir autonomes et compétents.   

Les séances par leur aspect ludique, stimulent leur intérêt et participation, des qualités qui peuvent parfois être complexes à mobiliser.
Elles passent par le repérage dans l´espace, une conscience de leur corps, l´équilibre ou encore une pratique autour du souffle.
C´est l´occasion de découvrir des potentialités ignorées et contribuer  au développement d´une image positive de soi.

Lors de nos séances, nous avons exploré deux enchainements de postures qui sollicitent le corps, la coordination et l´attention.
Inspirée de la nature et des animaux, ils ont permis aux jeunes, de s´amuser à devenir chat, chien, cobra, soleil...développant ainsi la coordination motrice, la perception de soi et la persévérance.
Ces séances pourraient être résumées par " être bien en soi et créer ensemble"!

Nous avons terminé cette année avec un mandala végétal collectif, réalisé en extérieur; Chacun.e a pu s´exprimer à travers cette activité créatrice qui a suscité la mise en commun de l´imaginaire et des capacités de réalisation de chacun.e et a aboutie à une production concrète et coopérative.

La pratique du yoga est un bagage sur leur chemin de vie. "
 

Carine Viguié / HOPIYOGA